Tietotyö ja jatkuva stressi voivat olla uuvuttavia, mutta entä jos voisimme hyödyntää superkompensaation periaatteita työelämässä, ei vain urheilussa? 💡

En puhu nyt työsuhteiden pituudesta, vaan työskentelytavasta.

Jos minun pitäisi stressinhallintavalmentajana antaa vain YKSI ohje, josta uskon olevan isolle osalle stressin oireista kärsiville apua jo muutaman viikon jälkeen, niin mikä se olisi?

Tiedätkö, kuinka paljon sinulla on energistä aikaa käytettävissäsi päivän aikana nykyisellä kunnollasi ja elämäntavoillasi, entä työntekijöilläsi? Minulla lukema on tällä hetkellä 11 h ja 42 min. En ole missään huippukunnossa, mutta en mitenkään erityisen huonossakaan. Käytän alkoholia nykyisin todella harvoin, harrastan liikuntaa vähintään...